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योगा का महत्त्व पर निबंध Essay On Importance Of Yoga In Hindi

Essay On Importance Of Yoga In Hindi योगा एक व्यक्ति के शरीर, मन और आत्मा को नियंत्रित करने में सहायता करता है। यह शरीर और मन को शांत करने के लिए शारीरिक और मानसिक अनुशासन को एक साथ लाता है। यह तनाव और चिंता को प्रबंधित करने में भी सहायता करता है और आपको तनावमुक्त रखता है। योगा आसन को शक्ति, लचीलापन और आत्मविश्वास विकसित करने के लिए जाना जाता है।

Essay On Importance Of Yoga In Hindi

योगा का महत्त्व पर निबंध Essay On Importance Of Yoga In Hindi

योगा – व्यायाम का एक प्राचीन रूप जो भारतीय समाज में हजारों साल पहले विकसित हुआ था और तब से लगातार इसका अभ्यास किया जा रहा है। इसमें किसी व्यक्ति को अच्छे आकार में रखने के लिए और बीमारियों और अक्षमताओं के विभिन्न रूपों से छुटकारा पाने के लिए विभिन्न प्रकार के अभ्यास शामिल हैं। यह ध्यान के लिए एक मजबूत तरीका भी माना जाता है जो मन और शरीर को शांत करने में मदद करता है।

आज दुनिया भर में योगा का अभ्यास किया जा रहा है। दुनिया भर के लगभग 2 बिलियन लोग योगाभ्यास करते हैं। एक सर्वेक्षण के अनुसार, यह कहा जाता है कि योगा करने वाले अमेरिकियों की संख्या पिछले कुछ वर्षों में 2016 की तुलना में 2016 में 20.4 मिलियन से 36 मिलियन से अधिक हो गई है। इसके अलावा 10 में से 9 अमेरिकियों ने योगा के बारे में सुना है। , तीन में से एक ने कम से कम एक बार योगा की कोशिश की है और पिछले छह महीनों में 15% से अधिक अमेरिकियों ने योगा किया है।

योगा एक प्राचीन शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यास है जो भारत में उत्पन्न हुआ और अब दुनिया भर में विभिन्न रूपों में इसका अभ्यास किया जाता है। भारतीयों ने दशकों से योगा के महत्व को जाना है और पिछले कई वर्षों से पूरी दुनिया योगा और इसके लाभों को अपनाने, अभ्यास करने और अपनाने की बात कर रही है। लोगों ने समय की अवधि में योगा के महत्व और शक्ति को जाना।

योगा को हिंदू धर्म से बहुत पहले से कहा जाता है और आज दुनिया भर में इसका अभ्यास किया जा रहा है। लोगों ने योगा के गुणों के बारे में सीखा है और इसे व्यायाम और ध्यान के रूप में स्वीकार किया है। मूल रूप से योग न केवल व्यायाम का एक रूप है, बल्कि यह स्वस्थ, खुशहाल और शांतिपूर्ण जीवन जीने का एक प्राचीन ज्ञान है। यह आंतरिक शांति पाने में मदद करता है और स्वयं के साथ मिलन होता है।

आमतौर पर लोग सोचते हैं कि योगा व्यायाम का एक रूप है जिसमें शरीर के अंग को खींचना और मोड़ना शामिल है लेकिन योगा  व्यायाम से कहीं अधिक है। योगा मानसिक, आध्यात्मिक और शारीरिक पथ के माध्यम से जीवन जीने की कला या कला है। यह शांति प्राप्त करने और आंतरिक स्वयं की चेतना में टैप करने की अनुमति देता है। यह सीखने में भी मदद करता है कि कैसे मन, भावनाओं और कम शारीरिक जरूरतों की खींचातानी से ऊपर उठकर दैनिक जीवन की चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। योगा एक शरीर, मन और ऊर्जा के स्तर पर काम करता है। योगा के नियमित अभ्यास से चिकित्सक में सकारात्मक बदलाव आते हैं – मजबूत मांसपेशियाँ, लचीलापन, धैर्य और अच्छा स्वास्थ्य।

हमें योगा के प्रति धैर्य रखना चाहिए। लोग आमतौर पर वजन कम करने के लिए दवाई, स्टेरॉयड या सर्जरी के उपयोग जैसे शॉर्टकट पसंद करते हैं, जो स्पष्ट रूप से समय की अवधि में बुरा प्रभाव डालते हैं।

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Srushti Tapase

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