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एकाग्रता की शक्ति The Power of Concentration Hindi

जब मैं सातवीं कक्षा में पढता था, तो मैंने देखा कि कैसे एक magnifying glass कागज के एक टुकड़े को जला सकता है, जब एक बिंदु पर सूर्य की किरणों को इसके माध्यम से केंद्रित किया गया था | आग को तभी प्रज्वलित किया जा सकता था, जब सूर्य की किरणें एक छोटे बिंदु पर केंद्रित थीं | जब magnifying glass बहुत दूर ले जाया गया था, या कागज के बहुत करीब, किरणों को पर्याप्त रूप से केंद्रित नहीं किया गया था,तो कुछ भी नहीं हुआ था | The Power of Concentration Hindi

The Power of Concentration Hindi

एकाग्रता की शक्ति The Power of Concentration Hindi

“मन की शक्तियां सूर्य की किरणों की तरह हैं | जब वे केंद्रित होते हैं, तो वे रोशनी करते हैं |” – स्वामी विवेकानंद

मेरा यह अनुभव, विशद रूप से वर्णन करता है कि एकाग्रता की शक्ति कैसे काम करती है | यह एक कौशल है, जो आपको एक ही विचार या विषय पर अपना ध्यान केंद्रित करने में सक्षम बनाता है, जबकि एक ही समय में आपकी जागरूकता को छोड़कर बाकी सब कुछ होता है |

जब आप अपने दिमाग पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप अपनी ऊर्जाओं का संरक्षण करते हैं और अप्रासंगिक विचारों या गतिविधियों पर उन्हें भंग नहीं करते हैं | यही कारण है कि, एकाग्रता विकसित करना किसी भी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है कि वह अधिक कुशल हो और अपने जीवन का कार्यभार संभाले | यह कौशल हर प्रकार की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है | इसके बिना, आपके प्रयास बिखर जाते हैं, लेकिन इसके साथ, आप महान चीजों को पूरा कर सकते हैं |

एकाग्रता के कई उपयोग और लाभ हैं | यह अध्ययन में सहायता करता है, तेजी से समझ को सक्षम करता है, memory में सुधार करता है, किसी कार्य, नौकरी या लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, और इसलिए, उन्हें और अधिक आसानी से और कुशलता से प्राप्त करता है | यह रचनात्मक दृश्य के कुशल उपयोग के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है, और यह मानसिक शक्तियों को विकसित करने में भी मदद करता है |

जब यह क्षमता मजबूत होती है, तो मन आपका अधिक तत्परता से पालन करता है और व्यर्थ, नकारात्मक विचारों या चिंताओं में संलग्न नहीं होता है | यह क्षमता ध्यान में, मानसिक निपुणता प्राप्त करने और मन की शांति प्राप्त करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है |

इसके बिना, मन बस एक विचार से दूसरे तक आराम से कूदता है, आपको ठीक से ध्यान करने की अनुमति नहीं देता है |

क्या आप अब महसूस करते हैं, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित करने और सुधारने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण और सार्थक क्यों है?

इस शक्ति को विकसित करने के लिए आपको इसे प्रशिक्षित और व्यायाम करने की आवश्यकता है | समय नहीं होने या बहुत व्यस्त होने के बारे में अपने सभी बहाने भूल जाते हैं | यह मत कहो कि परिस्थितियाँ उचित नहीं हैं, या यह कि आप व्यायाम करने के लिए एक शांत जगह नहीं खोज सकते | थोड़ी योजना, इच्छा और प्रेरणा के साथ, आप हमेशा हर दिन व्यायाम करने का समय पा सकते हैं, चाहे आप कितने भी व्यस्त हों |

अस्वस्थ मन

विचार निरंतर और बेकार मामलों पर हमारे समय और ऊर्जा को बर्बाद करते हुए, लगातार हमारे ध्यान का दावा करते हैं | वे वास्तव में, हमारे जीवन पर शासन करते हैं | हम इस हालत में इतने अभ्यस्त हो गए हैं कि हम इसे प्राकृतिक मानते हैं |

साँस लेते समय, हमें प्रत्येक साँस लेना और साँस छोड़ने पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है | हम सांस लेने की प्रक्रिया के प्रति सचेत हो जाते हैं, तभी हमें सांस लेने में कुछ कठिनाई होती है, जैसे कि जब हमारी नाक बंद हो जाती है, ठंड के कारण, या जब हम एक कमरे में होते हैं |

सोच के साथ भी ऐसा ही है | हम अपने विचारों के निरंतर हमले के प्रति सचेत हो जाते हैं, और उन्हें शांत करने में हमारी असमर्थता होती है, केवल तभी जब हमें ध्यान केंद्रित करने, किसी समस्या या अध्ययन को हल करने की आवश्यकता होती है | जब हम चिंता करते हैं या डरते हैं, तो हम उनके बारे में गहराई से जानते हैं |

इस परिचित स्थिति की जांच करें | आपको अपनी नौकरी या परीक्षा के लिए कुछ अध्ययन करने की आवश्यकता है | आप अपने हाथों में पुस्तक के साथ सोफे पर आराम से बैठें और पढ़ना शुरू करें | थोड़ी देर के बाद, आपको भूख लगती है और कुछ खाने के लिए रसोई में जाते हैं |

आप किताब पर लौटते हैं, लेकिन कुछ ही क्षण बाद आप लोगों को बाहर बात करते हुए सुनते हैं | आप उन्हें कई क्षणों के लिए सुनते हैं और फिर अपना ध्यान किताब पर वापस लाते हैं |

थोड़ी देर के बाद, आप बेचैन महसूस करते हैं और संगीत सुनने के लिए रेडियो पर स्विच करते हैं | आप कुछ पल पढ़ना जारी रखते हैं, और फिर एक घटना याद करते हैं जो कल हुई थी, और इसके बारे में सोचना शुरू करें |

जब आप अपनी घड़ी को देखते हैं, तो आपको यह जानकर आश्चर्य होता है कि एक पूरा घंटा बीत चुका है, और आपने शायद ही कुछ पढ़ा हो |

एकाग्रता को विकसित करने के लिए आंतरिक प्रतिरोध

इस क्षमता को विकसित करने के लिए, आपको अपने दिमाग को प्रशिक्षित करना होगा | ज्यादातर लोग मानते हैं कि एकाग्रता एक कठिन और थका देने वाली गतिविधि है, और इसमें तनाव शामिल है, जो कठिन और अप्रिय हैं | यह विश्वास, जो आमतौर पर कम उम्र में शुरू होता है, क्या यह सच नहीं है ?

माता-पिता और शिक्षक उम्मीद करते हैं कि बच्चे पढ़ाई करें, अपना होमवर्क करें और अच्छे ग्रेड प्राप्त करें | कभी-कभी, वे बच्चों के खिलाफ अनुशासनात्मक उपायों का उपयोग करते हैं | इससे बच्चे कुछ ऐसा करने को मजबूर महसूस करते हैं जो उन्हें करना पसंद नहीं है |

एक बच्चे को अक्सर बताना, कि वह या वह अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं, एकाग्रता और अध्ययन के लिए एक अवचेतन अवतरण बनाता है | ये ज़बरदस्ती, स्वतंत्रता की कमी, और कुछ ऐसा करने से जुड़े हैं जो उन्हें करना पसंद नहीं है | जब बच्चे बड़े होते हैं, तो यह कोई आश्चर्य नहीं है कि उनकी एकाग्रता की शक्ति बहुत कमजोर है |

हालांकि अधिकांश लोग मानते हैं कि अच्छी एकाग्रता एक महान संपत्ति है, फिर भी, उनमें से ज्यादातर इसे मजबूत करने के लिए कुछ नहीं करते हैं, क्योंकि वे नहीं जानते कि कैसे, और क्योंकि उन्हें ऐसा करने की प्रेरणा की कमी है |

The Benefits of Developing the Power of Concentration

एकाग्रता की शक्ति विकसित करने के कई लाभ हैं |

  • अपने विचारों पर नियंत्रण |
  • अपने मन को केंद्रित करने की क्षमता |
  • मन की शांति |
  • निरर्थक और कष्टप्रद विचारों से मुक्ति |
  • अपने विचारों को चुनने की क्षमता |
  • बेहतर याददाश्त |
  • बेहतर आत्मविश्वास |
  • अंदरूनी शक्ति |
  • प्रबल इच्छाशक्ति |
  • निश्चितता |
  • अध्ययन करने और अधिक तेज़ी से समझने की क्षमता |
  • आंतरिक प्रसन्नता |
  • रचनात्मक दृश्य का अधिक शक्तिशाली और कुशल उपयोग |

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Pramod Tapase

मेरा नाम प्रमोद तपासे है और मै इस ब्लॉग का SEO Expert हूं . website की स्पीड और टेक्निकल के बारे में किसी भी problem का solution निकलता हूं. और इस ब्लॉग पर ज्यादा एजुकेशन के बारे में जानकारी लिखता हूं .

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