एकाग्रता क्या है? What is Concentration? In Hindi

मन को कमांड करने और ध्यान को नियंत्रित करने की क्षमता आम नहीं है, और प्रशिक्षण की आवश्यकता है | अधिकांश लोगों में अपने ध्यान को नियंत्रित करने और किसी भी लम्बाई के लिए एक विषय पर विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करने की क्षमता की कमी होती है | वे जब भी चाहें, अपने मन को एकाग्र करने की आज्ञा नहीं दे सकते | हालांकि, एकाग्रता असामान्य गतिविधि नहीं है | यह लगभग हर रोज, लगभग हर किसी के लिए होता है, लेकिन यह एक सहज और अनियंत्रित क्षमता से अधिक है | What is Concentration

What is Concentration

एकाग्रता क्या है? What is Concentration?

क्या आपने कभी सोचा है कि एकाग्रता क्या है और इसे कैसे मजबूत किया जाए?

एकाग्रता किसी की इच्छा के अनुसार ध्यान को निर्देशित करने की क्षमता है | इसका अर्थ है ध्यान का नियंत्रण |
यह एक विषय, वस्तु या विचार पर मन को केंद्रित करने की क्षमता है, और एक ही समय में हर दूसरे असंबंधित विचारों, भावनाओं और संवेदनाओं को दिमाग से बाहर कर देता है |
यह एक समय में एक विषय से दूसरे विषय पर कूदने और ध्यान, समय, और ऊर्जा खोने के बजाय एक काम करने की क्षमता है |
एकाग्रता में, किसी का पूरा ध्यान एक विचार पर केंद्रित होता है, और एक व्यक्ति बाकी सब चीजों से बेखबर होता है | उस समय, मन एकाग्रता की वस्तु पर केंद्रित होता है, और केवल एक विचार मन पर कब्जा कर लेता है | मन की पूरी ऊर्जा इसी एक विचार पर केंद्रित हो जाती है |

क्या आपने देखा है कि जब वे खेल रहे होते हैं तो बच्चे भी आपको नहीं सुनते हैं? वे पूरी तरह से अपने खेल में तल्लीन हो जाते हैं, लगभग हर चीज से बेखबर |

जब आप एक किताब पढ़ते हैं जो बहुत दिलचस्प होती है, तो आप लोगों को चिल्लाते हुए या अपना नाम पुकारते नहीं सुनते | आप अपने परिवेश से बेखबर हो जाते हैं, और किसी भी समय खो देते हैं |

यह तब भी होता है जब आप एक महत्वपूर्ण पत्र लिखते हैं, एक फिल्म या गेम देखते हैं, शतरंज या कार्ड खेलते हैं, या जब आप किसी अन्य गतिविधि में लगे होते हैं जिसे आप करना पसंद करते हैं, दिलचस्प है, या सुखद है |

ये उदाहरण बताते हैं कि ध्यान केंद्रित करने की स्थिति संभव है | हालांकि, सच्ची एकाग्रता अलग है | यह एक सचेत और जानबूझकर की जाने वाली प्रक्रिया है, जिसमें, आप अपने दिमाग को, जब चाहें, किसी भी विषय पर, एक निश्चित अवधि के लिए, केवल कुछ सेकंड के लिए नहीं, अपनी इच्छा पर केंद्रित करते हैं |

एकाग्रता मन को न केवल आनंददायक और सुखद मामलों और गतिविधियों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है जो आपको पसंद हैं, बल्कि आपके काम और अध्ययनों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए |

 एकाग्रता क्यों महत्वपूर्ण है ?

भौतिक और वित्तीय मामलों में, आत्म-सुधार और आध्यात्मिकता में, जीवन के हर क्षेत्र में सफलता के लिए मन को केंद्रित करना महत्वपूर्ण है |

यह क्षमता आपको विचलित होने से बचाने में मदद करती है, और आपका समय और ऊर्जा बचाती है | आपको अपने दैनिक जीवन के मामलों को संभालने के लिए, अपने लक्ष्यों का पीछा करने के लिए, नई आदतों और क्षमताओं को विकसित करने के लिए, और ध्यान और आंतरिक शांति प्राप्त करने के लिए इसकी आवश्यकता है |

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